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咏春拳一步一步教学

发布时间：2024-06-24 19:29
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圈手是咏春里面应用极广的手法,用于变换手的位置,比如由对方外门转到内门,或由内门转到外门。圈手只是一种过渡性的...

十二式藤圈手三品掌为咏春拳非常有代表性的手法。主要表达拍打、耕打和摊打。练好此手法，就更易在运作中变换手法...

训练各种手法、冲拳圈步、三脚步进退训练(这是每日热身基础训练)。第四天, 学习2式肘法-顶、摆(肘法是中阶段杀伤力比较强的技术,冲拳等拳法使用、及掌的使用参照...

1、练习单个招式。如：二字钳羊马，摊，膀，伏，前穿心脚，转马等~~2、熟练某些单个招式后，将招式组合起来。如左摊，右拳的摊手冲拳。如何组合自己想，自由组合，...

咏春拳拳谱：大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。审势有两个含义，对自己来说是蓄势，对对方来说是乘势。）二桥上势...

咏春拳的训练程序,每一问武馆俱略有出入。然大致上皆以小念头拳套为最初入门功夫,而以木人桩法为最后课程。以下仅为本馆的训练程序(男子班)。 1.拳套甲:小念头(...

1、并步站立，双手收拳与胸侧，头颈正直，面向前方。2、双腿略下蹲，双漆微屈，两脚以脚跟为轴，脚掌向外打开。3、继而双脚脚掌踩地，以脚掌为轴，两脚脚跟再向外...

1、小念头咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式...

一、在院里跑两圈，然后压腿，放松肩部，腿部肌肉。(5 —10 分钟 )二、讲解咏春拳的来历、特点、套路。练习咏春拳要注意什么。(5 分钟 )三、讲解咏春拳的基本功小...

邪行仇念　正用精神假想有敌　不可用心　意投於外　一点精神反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌发力出招　必第一下　...