一般来说解决方法有几点可以参考:1,首先要摆正心态,也就是说要有自信,不要太在意别人的反映,也不要害怕自已会讲错,怕丢面子,其实这一切都是虚,你要让自已...
7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。8.集...
您可以说“您好!认识您很高兴,但是由于很仰慕您,所以见到您有点紧张,请您见谅!”,当您向对方表达出自己的心声之后,您的紧张和焦虑也就随之消失了。
可以多学习人家那些开会讲得很好的,看看他们是怎么样克服紧张和出色地完成讲话内容的。还可以通过看一些著名演说家...
从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也许是评论,也...
问题一:上台表演前紧张怎么办? 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界 *** 和困难的一种准备。有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并...
五思绪要开阔,语言重音,心理坚定和开朗积极. 如果你把自已的思想和心理关注到台下,并担心这个,忧虑那点,那就是你自已给于的压力和紧张。如果,你的思想和心理...
要克服这种恐惧心理,只能靠自己突破调整,别人谁也帮不了你。具体怎么做?轮到自己发言的时候,你就想象一下平常与同事、朋友在一起时那种自然的讲话状态,用这种...
例如,在等待演讲的时候,你可以首先想象自己坐在房间里,适当地放松又适当地紧张。接下来,你可以想象你离开房间,走上演讲台,自信地面对听众开始你的演讲。从这...
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